ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Шведский массаж основал шведский врач ещё в 1776 году.  И в наше время он очень популярен. В этом массаже собраны древнекитайские,  восточные,  греческие и славянские методики с повседневной гимнастикой. Шведский массаж считается самым популярным в мире. Сейчас я вам расскажу, как нужно делать такой массаж. Самое главное, чтобы помещение было достаточно тёплым.
Освещение мягкое или свечи. Делаем медленно и без разговоров и любой музыки. Полная тишина.  В такой обстановке благодаря массажу,  человек расслабляется. Но такой массаж,  делают около часа и поле всей процедуры пациент спит ещё  30 минут и будить его нельзя.
Массаж ведётся по нервным окончаниям.  Больше времени уделяют глубокому растиранию, чуть ли не до кости. Массажист делает такую работу, только кончиками пальцев. При таком массаже уменьшаются разные уплотнения, затвердения. Уходит усталость. Рекомендуют такой массаж при психических расстройствах,  расстройствах сна,  депрессия. Хорошо помогает после тяжёлых травм, операций.
Сам массаж сначала: растираем суставы и кости (сильное надавливание на тело). Мышцы легко разминаем и гладим. Делаем от мягких суставов к крупным. И так в течение часа. Потом происходит полная релаксация и расслабление человеческого организма.